볶은아마씨의 효능

볶은아마씨의 효능

갈수록 아마씨의 인기가 좋아지는듯해요~ 저도 섭취할라고 찾아보니 아마씨를 생으로 드시면 안된다네요~ 아마씨 안엔 시안배당체라는 독성물질이 들어있어 좋질않다네요 이 성분은 물에 오래 담아두시거나 열을 가하면 없어진다는데요 글서 볶은아마씨로다 구입을 해서 잘~ 먹고있다는ㅎ 아마씨엔 좋은 성분이 아주 많더라구요~ 러시아에선 먹는금으로 통할정도라고해요~ 식물성 에스트로겐의 하나인 리그난이 석류에비해 2700배나 많이 들었대요! 진짜 엄청난 수치... 이 리그난이 활성산소를 없애는 항산화 작용을 하는데다 노화방지를 돕고 혈관을 청소해준답니다! 식이섬유도 풍부한데요~

젤라틴성분이 있어서 배변활동을 도와주기때문에 변비를 없애구요 피부 미용에도 효과가 있어요~ 아마씨를 1시간 그정도 물에 넣어뒀다가 끈적거리기시작하면 피부에 올려 마사지를 하는것도 피부에 좋다고하더라구요~ 저도 한번 해봤는데 촉촉해지는것이 진짜 좋더군요~ 또 오메가3가 고등어에비해 44배나 많다고하더라구영 식물중에서 가장 많이 들어있는거라고하더라구요 이 오메가3가 혈류개선에 좋고 두뇌에 좋다는건 유명하잖아요 중장년층이나 수험생분께 도움이 될듯합니다!

항염증 작용을 하여 아토피에도 좋다고해요~ 아마씨 사랑받는데는 이유가 있었던거였어요~ 효능 완전 좋아요!!